已走上公務員崗位的“前輩們”都知道,公考的成功與否很大程度上取決于考生的心態(tài)。臨考錢的這段時間,調整心理狀態(tài)是考生們的必修課,要盡可能消除不必要的煩惱與焦慮,自信、沉著地走向考場。因此,本文將闡述公考的戰(zhàn)前心理調整策略。
首先,要對公考有著客觀的認知,保持適度的壓力。心理學研究表明,適度的壓力有利于學習效率的提高,過高或過低的壓力都會影響考試的正常發(fā)揮。所以,壓力本身并不可怕。很多時候,人就是因為有壓力才使自己的能力得以超常發(fā)揮。所以,如何把壓力調整到適當?shù)某潭?,是我們需要關注和重視的問題。
那么,如何把壓力調整到適當?shù)某潭饶??那就必須做到兩點:一是要認清自身的位置、認清自己的選擇,對自己的人生設置盡可能完整的規(guī)劃方案。公考只是人生的拼搏經歷;公務員,從另一種意義來說,也是一種職業(yè),不過它的服務對象是人民群眾。二是要掌握公考的基本規(guī)則,先易后難:對待行測,分模塊針對練習,將做題方法化為考試的本能,盡可能地提升行測的考分,這主要是因為,行測分值的高低或者說對行測考試感覺的好壞,在一定程度上會影響下午的申論發(fā)揮;對待申論,保持申論的戰(zhàn)略思維,申論所考察的歸根結底是思維的細致程度與敏感程度。
其次,保持公考考場上的正常發(fā)揮,關鍵是擁有平和心態(tài)。在公考中一定會出現(xiàn)三種情況:超常發(fā)揮、正常發(fā)揮、失常表現(xiàn)。一般人總是希望自己能夠超常發(fā)揮,而最害怕的是失常表現(xiàn)。所謂擁有平和的心態(tài),就是具有正常發(fā)揮的能力和腳踏實地的心理。其實,超常發(fā)揮是可遇不可求的機遇,失常表現(xiàn)是可以避免發(fā)生的情形,只有正常發(fā)揮才是我們要力爭把握的狀態(tài)。沉著、理智地應考,發(fā)揮自己的真實水平就是最大的成功。
如何在公考考場上保持平和心態(tài)?也必須做到以下兩點:一是要在平時練習申論套題的過程中,嚴格把控答題時間,“平時當戰(zhàn)場,戰(zhàn)場就能如平時”;二是在考試現(xiàn)場要首先瀏覽整套試題,做到心中有數(shù),答題題時遵循“舍得原則”,有舍才有得,是盡可能地考高分,而不是拿滿分,并且申論考試的滿分獲得很不現(xiàn)實。
再次,公考前的身體調整,保持精力充沛是公考通關的關鍵點。公考也可以說是考生們的心理素質與身體素質的綜合較量,兩者均是優(yōu)勝者方可取得最后的勝利。所以,考生們除了要有一份穩(wěn)定的公考心態(tài),具有健壯的體魄和充沛的精力同樣是申論高分的保證。這在另外一程度還因為申論是一門邏輯性極強的考試科目,需要考生們在考場上一氣呵成。
怎樣才能讓自己有充沛的精力呢?必須做到以下兩點:第一,合理作息、勞逸結合。只有保證一天有8個小時的充足睡眠、合理安排作息制度,才能保持體力;只有在備考的間歇里,適當聽音樂、散步或者閱讀新聞等方式,換換思維,才能精力充沛。第二,營養(yǎng)膳食、人際溝通。牛奶水果、主食茶點、魚肉蛋蝦等都是必須的營養(yǎng)食品,盡量保證營養(yǎng)全面、搭配合理,注意食品安全;處理好與朋友、父母的關系。保持和諧的狀態(tài),擁有一份愉悅的心情,這是最好的公考減壓劑。